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식비도 아끼고 살도 빠지는 초간단 집밥 다이어트 레시피
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강지현 저 | 메가스터디북스 | 2023.10.05
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19,000원
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17,100원
(10%↓)
+ 950P (5%)
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 (서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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기대지수 9.3
I
내용 9.3
I
재미 9.3
I
편집/디자인 9.3
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배달 샐러드, 냉동 도시락은 이제 그만!
가성비 다이어트에는 집밥이 최고!
* 62,000 구독자 인플루언서이자 베스트셀러 작가인 ‘겨울딸기’의 집밥으로 하는 다이어트
* 특이한 다이어트 식재료가 아닌 냉장고 속 재료만 사용한 식비 절약 레시피
* 요알못도 바로 따라 할 수 있는 초간단 저탄수 메뉴
* 집밥 스타일 음식을 좋아하는 ‘집밥러’를 위한 ...
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조금씩 천천히 자연식물식 : 채식과 건강식을 고민하는 사람들을 위한 필독서
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이의철, 이의철 저 | 니들북 | 2021.02.22
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18,700원
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16,830원
(10%↓)
+ 930P (5%)
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(서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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기대지수 9.5
I
내용 9.5
I
재미 9.5
I
편집/디자인 9.5
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내 몸을 건강하게 되돌리는 자연식물식의 비밀
“먹었더니 살이 빠졌습니다!”
제대로 실천하면 병들지 않고 살찌지 않는 자연식물식의 모든 것!
저자는 직업환경의학, 생활습관의학 전문의로서 20대부터 60대까지 다양한 연령층의 사람들을 만나왔다. 보통 의사들이 하듯 저자 또한 진료하고 처방하는 건강 상담을 했었지만 증상에 대한 약 처방 횟수만 늘어날 ...
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당뇨와 고혈압 잡는 저탄수 균형식 다이어트 : 180일 식단 챌린지로 건강 되찾은 셰프의 맛있는 레시피
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윤지아 저 | 레시피팩토리 | 2023.07.13
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21,000원
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18,900원
(10%↓)
+ 1,050P (5%)
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(서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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기대지수 10
I
내용 10
I
재미 10
I
편집/디자인 10
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“모든 수치가 정상으로 돌아왔어요!”
혈당, 혈압, 체중까지 [#180일건강식단챌린지]로 건강 되찾은 셰프. 그녀가 직접 개발해 실천한 맛보장 저탄수 균형식 레시피를 만나보세요!
요즘 30대 젊은 당뇨인이 늘고 있다고 합니다. 이 책의 저자 윤지아 셰프 역시 36살에 당뇨 전단계 진단을 받았습니다. 혈압도 높고, 비만이기도 했습니다. 소문난 미식가에...
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하루 1.5끼 간헐적 단식 다이어트 식사법 : 23kg 감량 후 7년째 유지하는 레미레미의 비결 레시피
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레시피팩토리 | 2023.02.14
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17,600원
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15,840원
(10%↓)
+ 880P (5%)
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(서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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기대지수 10
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내용 10
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재미 10
I
편집/디자인 10
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Why 간헐적 단식인가?
현재 세계에서 가장 인기 있는 다이어트 및 건강 식단 트렌드 중 하나가 바로 ‘간헐적 단식’입니다. 실천이 어렵지 않고, 식사 시간에 먹는 음식의 칼로리나 종류를 과도하게 제한하지 않는다는 점에서 상당히 매력적이기 때문이지요. 연예인, 운동선수, 직장인, 노인 등 모든 분야의 사람들이 살을 빼고 건강을 증진시키고 삶은 간소화하...
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한 달 반 만에 9kg 감량 운동 없는 맛불리 다이어트 : 38만 구독자가 열광한 저탄수화물 다이어트 레시피
- [Collect 시리즈(동양북스)]
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맛불리 저 | 동양북스 | 2021.08.23
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18,500원
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16,650원
(10%↓)
+ 920P (5%)
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(서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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기대지수 10
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내용 10
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재미 10
I
편집/디자인 10
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운동 없이 맛부른 다이어트의 시작
증명 다이어터 ‘맛불리’의 본격 다이어트 레시피북
38만 구독자, 누적 조회 수 4100만 화제의 레시피 총망라
“진짜 살 빠져요!”, “다이어터의 희망!” 다이어트 증명 댓글 속출
유튜브 채널 〈맛불리TV〉에서 “운동 없이 맛부르게!”를 외치며 3년 째 수많은 다이어터에게 먹는 즐거움을 안겨주고 있는 맛불리. 직접...
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한 그릇 집밥 다이어트 레시피 : 2주 완성 먹으면서 빼는 다이어트 식단
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최희정, 최희정 저 | 비타북스 | 2018.03.23
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13,000원
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11,700원
(10%↓)
+ 650P (5%)
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(서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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기대지수 9.7
I
내용 9.7
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재미 9.7
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편집/디자인 9.7
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건강한 한 그릇 밥 요리로 시작하는 2주 집밥 다이어트!
직접 만들어 먹은 음식으로 25kg을 감량한 인스타그래머 최희정이 수많은 다이어트 경험을 통해 찾은 해답을 전하는 『한 그릇 집밥 다이어트 레시피』. 지속 가능한 다이어트 레시피를 원하는 다이어터들을 위해 먹으면서도 살이 빠지는 밥 요리, 꾸준히 다이어트를 해나갈 수 있는 다양한 밥 요리를 책...
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요리하는 다이어터의 맛있게 살 빼는 다이어트 레시피
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이은경 저 | 메가스터디북스 | 2022.06.30
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18,000원
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16,200원
(10%↓)
+ 900P (5%)
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(서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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기대지수 10
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내용 10
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재미 10
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편집/디자인 10
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이렇게 먹어도 된다면 평생 다이어트도 자신 있다!
식단만으로 60kg대에서 50kg대로 8kg 감량한 비법 레시피 대공개!
4,700만 조회수 다이어트 레시피 중 최고 인기 요리만 쏙쏙!
우리집 냉장고에 있는 재료로 만드는 초간단 다이어트 레시피
누적 조회수 4,700만 뷰의 유튜브 최강 다이어트 레시피 채널 ‘요리하는다이어터’ 영상 중 가장 많은...
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운동 없이 8kg 감량 저탄수화물 다이어트 레시피 : NO 가스레인지 NO 밀가루 시크릿 레시피
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이은경, 이은경 저 | 메가스터디북스 | 2021.07.07
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18,000원
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16,200원
(10%↓)
+ 900P (5%)
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(서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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기대지수 9.9
I
내용 9.9
I
재미 9.9
I
편집/디자인 9.9
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운동 없이 식단으로만 8kg 뺀 특급 다이어트 레시피 대공개
깔끔하고 맛있게 먹으면서 살 빼고 싶은 당신을 위한
다이어트 황금 레시피!
원룸에서도 OK! 환기가 어려울 때도 OK!
어떤 공간에서도 부담 없이 해 먹을 수 있는
초간단 저탄수화물 다이어트 레시피!
*전자레인지와 에어프라이어만 활용해 만드는 다이어트 요리
*오트밀, 곤약 등 핫한 ...
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-10KG 밀가루 단식 : 내 몸 리셋 다이어트
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최선녀, 최선녀 저 | 용감한 까치 | 2021.06.25
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19,800원
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17,820원
(10%↓)
+ 990P (5%)
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(서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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기대지수 9.9
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내용 9.9
I
재미 9.9
I
편집/디자인 9.9
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■ 저자의 100일 밀가루 단식 다이어트 ■ 매주 새로운 목표ㆍ 습관 미션
■ 일주일 한 번 준비 ‘밀프렙 다이어트’ ■ 100일 동안 매일 따라 하기 구성
딱 1시간 준비로 일주일이 편한 밀프렙 다이어트
밀가루 끊고 10kg 감량하기(100일간의 아침·점심·저녁·간식 레시피 수록)
화제의 인플루언서 최선녀의 ‘밀가루 단식 다이어트’
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맛있게 살 빠지는 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
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미니 박지우, 미니 박지우 저 | 비에이블 | 2020.05.28
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17,500원
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15,750원
(10%↓)
+ 870P (5%)
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(서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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기대지수 9.8
I
내용 9.8
I
재미 9.8
I
편집/디자인 9.8
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다이어트 할 때도 맛있게 먹어야 성공한다!
미니는 22kg, 엄마는 17kg을 감량하고
수많은 다이어터의 감량을 성공시킨, 믿고 먹는 미니표 레시피 101
30만 명이 선택한 최강 다이어터이며 베스트셀러 ‘고단백 저탄수화물 다이어트 레시피’ 시리즈 저자, 미니 박지우. 밍밍한 다이어트식에 지친 다이어터를 위해 속세음식 못지않게 맛이 폭발하는 다이...
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뱃살 잡는 Low GL 다이어트 요리책
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남기선, 월간 더 라이트, 남기선, 더라이트 저 | 레시피팩토리 | 2016.01.13
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14,800원
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13,320원
(10%↓)
+ 740P (5%)
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(서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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기대지수 9.6
I
내용 9.6
I
재미 9.6
I
편집/디자인 9.6
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뱃살 빼는 요리는 따로 있다!
『뱃살 잡는 Low GL 다이어트 요리책』은 수년간 다이어트 식사법을 연구해온 풀무원 식생활연구실 남기선 영양학 박사가 집필하고, 더 건강한 식생활 잡지 월간 [더 라이트] 테스트 키친 팀이 메뉴를 개발해 과학적이면서도 구체적인 뱃살 다이어트 실천법을 제시한 책이다. Low GL 다이어트는 탄수화물을 적당량 섭취하되 탄...
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미네랄 두유 다이어트
- [아카데미 건강총서]
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아카보시 다미코 저 | 최수진 역 | 아카보시 다미코 저 | 최수진 역 | 아카데미북 | 2005.02.05
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7,500원
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6,750원
(10%↓)
+ 370P (5%)
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(서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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기대지수 0
I
내용 0
I
재미 0
I
편집/디자인 0
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야채 주스와 두유를 하루에 한번 마시는 것만으로도 다이어트를 할 수 있는 미네랄 두유 다이어트법을 소개한 책. 직접 이 다이어트법을 만들어 성공한 저자가 자신의 노하우를 제시한다. 다이어트 과정, 미네랄 두유 주스 만드는 법, 주스를 만들고 난 야채 찌꺼기를 이용한 친환경 요리법 등의 내용으로 구성되었다.
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속세맛 다이어트 레시피 : -25Kg! 단식하지 않고 맛있게 살 빼는
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황은학 저 | 북라이프 | 2023.06.20
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17,500원
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15,750원
(10%↓)
+ 870P (5%)
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(서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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기대지수 10
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내용 10
I
재미 10
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편집/디자인 10
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지속 가능! 요요 없는! 속세맛 다이어트 요리의 신세계
맛있게 살 빼고 건강하게 유지하자!
“아이 둘 낳고 처음으로 모태뚱뚱 탈출했어요!”
배부르게 먹고도 인생 몸매 만드는 고단백 저탄수화물 다이어트 식단
초등학교 때 이후 60kg 아래로 내려가 본 적 없이 평생 모태뚱뚱으로 살아온 저자의 인생은 그야말로 다이어트 그 자체였다. 간헐적 단식, ...
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나지의 다이어트 레시피 : 오직 나를 위한 예쁘고 날씬한 한 끼
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나지 저 | 다산라이프 | 2023.06.16
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19,000원
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17,100원
(10%↓)
+ 950P (5%)
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(서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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기대지수 0
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편집/디자인 0
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“맛있는 걸 배불리 먹어도 다이어트가 가능하다!”
15만 유튜브 〈나지 It’s me〉의 119가지 초베스트 레시피!
손맛 부심 최고, 어떤 요리든 뚝딱 쉽게 만드는 유튜버 나지의 초간단 다이어트 레시피를 모았다. 운동은 거들 뿐 오로지 식단으로 감량 및 N년째 유지어터 생활을 하고 있는 나지는 아이러니하게도 맛있는 것을 먹을 때 가장 행복하다고 ...
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살 빼는 게 쉬워서 양조절 다이어트 : 인플루언서 보라의 운동 없이 15kg 빠지는 레시피 결정판
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한아름 저 | 길벗 | 2023.06.07
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19,800원
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(10%↓)
+ 190P (1%)
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(서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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1탄 보다 더 빠르고 더 확실한 감량!
2022년 〈맛있는 게 좋아서 양조절 다이어트〉도서로 건강한 다이어트 레시피를 제안한 인플루언서 보라의 두 번째 책! 더 빠르고 확실한 감량이 필요한 독자를 위해 준비했습니다.
지난 1탄이 가공식품과 바깥 음식에 길들여진 입맛을 바꾸고 먹는 양을 줄이면서 천천히 빼는 다이어트 레시피의 정석이었다면 2탄은 더 ...
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라미의 꿀맛보장 다이어트 레시피 : 40kg 감량! No.1 영양사 다이어터!
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이주아 저 | 북테이블 | 2023.03.15
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19,800원
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(서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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편집/디자인 0
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흔한 재료, 쉬운 조리, 냉파 정신!
40kg 감량, 7년차 유지어터의 배 부른데 살 빠지는 건강 레시피 176!
배고픔 없이, 고된 노동 없이, 버리는 식재료 없이 요리 곰손도 15분 완성!
초간단인데 배부르고 맛있어서 꾸준히 실천 가능한 라미 레시피!
탄단지섬 균형 완벽한 건강 식단으로 40kg 감량한 영양사 다이어터 라미의 레시피북! 배는 부...
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오늘부터 집에서, 그릭 요거트 : 매일 만들어 먹고 싶은 31가지 수제 그릭 요거트와 28가지 응용 레시피
- [Collect 시리즈(동양북스)]
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동양북스 | 2022.12.26
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16,200원
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(서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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#새콤담백 #꾸덕꾸덕 그릭 요거트 레시피북 출간!
#챱그릭라빈스31로 유명한 챱챱(@chobchop)이 소개하는
31가지 수제 그릭 요거트와 28가지 홈 카페 디저트&브런치 레시피 대공개
요리 베스트셀러 작가, 디디미니(@dd.mini) 추천!!
“이 책이면, 요거트 사 먹을 일은 없을 겁니다.”
건강과 요리, 다이어트에 관심이 많은 사람들 사이...
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-18kg 다이어트 김밥 : 맛있어요, 살 빠져요 양 조절 다이어트
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이아름 저 | 용감한 까치 | 2022.07.27
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17,500원
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(서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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기대지수 10
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내용 10
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재미 10
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편집/디자인 10
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맛있는 감량이 가능한 다이어트 전용 김밥 39
운동 없이 18kg을 감량한 저자가 실제 먹은 재료로 만든 살 빠지는 레시피
저자는 운동 없이 18kg을 감량했다. 오로지 먹는 음식만 바꾸며 식단에 집중했다. 살 빠지는 식재료를 조사해 때로는 자신만의 레시피로, 때로는 김밥으로 만들어 섭취했다. 그 중 손쉽게 만들어 장소에 구애받지 않고 어디서든 먹...
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맛있는 게 좋아서 양조절 다이어트 : 운동 없이 15kg빼는 뜻밖의 레시피
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한아름 저 | 길벗 | 2022.06.22
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(서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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편집/디자인 9.5
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굶지 않아도, 참지 않아도 -15kg 양조절 다이어트
매일 습관만 바꿔도 15kg이 빠진다. 고기도 탄수화물도 디저트도 포기할 수 없는, 맛있는 게 너무 좋은 다이어터들에게 딱 맞는 양조절 다이어트와 레시피를 소개한다. 꾸준히 찐 살을 급하게 뺀다는 것 자체가 잘못된 생각이다. 꾸준히 찐 살은 천천히 빼줘야 한다. 그래야 다시 찌지 않는다. 저자가 ...
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이시형 박사가 추천하는 면역증진 다이어트 키친
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강성미, 이시형 저 | 마음생각연구소 | 2022.06.15
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(서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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면역증진을 전파하시는 국민의사 이시형 박사님과 "유기농 소비가 지구를 살리는 위대한 실천"임을 전파하는 유기농문화센터의 강성미 원장님과 이 공동집필하여 좀더 많은 사람들이 유기농 농산물 소비의 중요성과 면역증진을 위한 건강한 식사문화를 정착하는 데 도움이 되길 기대합니다.
역대급 기후 재난이 일상화된 시대를 살고 있습니다. 기후 위기의 원인이 바로 ...
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